Syftet med mental träning

Den här söndagen tänkte jag ta upp syftet med mental träning. För mig är syftet, när jag jobbar med mental träning med personer/team, att identifiera, förstärka önskade tankar, känslor, målbilder, beteenden. Det leder till att vi mår bättre och utvecklas, vågar mer och att helt enkelt bli sitt bästa jag! Jag har väldigt goda erfarenheter att utgå från det syftet och ta det därifrån. Min erfarenhet är att vi ofta fastnar alltför lätt i självkritik, negativt tänk, prestationsångest mm. Detta ger väldigt mycket negativ energi. Det blir en ond spiral som är svår att bryta och till sist en vald sanning! Mental träning syftar till ett annat och bättre förhållningssätt!