Idag var det en riktigt givande dag med Bollnästravets personal Vi har fokus på att skapa Sveriges bästa travarbetsplats – och det här var vår andra träff i den mentala processen och riktningen framåt. Det är så inspirerande och viktigt att våga ha kraftfulla visioner – för arbetsplatsen, teamet och laget. När vi tänker stort, […]
Jag och skidvärldsstjärnan William Poromaa hade förmånen att prata på ett event som BMW anordnade här i Sundsvall. Wille delade med sig av sina tankar inför OS-säsongen – och berättade hur värdefullt det har varit att tidigt börja arbeta med mental träning. Vårt mentala coachsamarbete startade redan när han var 14 år, och det är […]
Varje ny vecka är en chans att börja om, växa och stärka ditt fokus. Stanna upp – andas, sätt en tydlig intention och välj vad du vill fylla din vecka med. Det är inte vad som händer som avgör – utan hur du väljer att möta det. VECKANS BÄSTA Att reflektera över det som fungerat […]
En dag fylld av energi, fokus och inspiration!✨ 06.00 – Dagen börjar med att skicka mentala SMS till några av de idrottsstjärnor jag coachar. Egen fysisk och mental träning – grunden för dagen. Rotaryfrukost – inspirerande samtal och perspektiv. Veckans mentala inspiration och coachfråga till alla jag coachar via SMS. Intervju med Aftonbladet om mental […]
En ny vecka är en chans att stanna upp och reflektera. I en tid som går fort behöver vi ibland sakta ner för att se klart. Reflektion handlar inte om att fastna i det som varit – utan om att förstå, växa och välja medvetet. VECKANS BÄSTA Veckans bästa hjälper dig att fokusera på det […]
Som mental tränare/coach och föreläsare vet jag att det inte är orden som skapar förtroende – det är handlingarna. Att leva som jag lär handlar om att stå för det jag säger, varje dag – både när någon ser och när ingen ser. JAG STRÄVAR EFTER ATT: • Vara konsekvent – om jag lovar något, […]
Idag var det en föreläsning för Mölndals stad, Stadsserviceförvaltningen – 280 fantastiska deltagare fyllda av engagemang och energi! Efteråt väntade mental träning/coaching med Europas mest framgångsrika travtränare, Maria Törnqvist, och hennes nya team manager, Sandra Lundgren. Maria och jag har arbetat tillsammans i snart tio år – en resa fylld av utveckling, mod och mental […]
Igår och idag genomför jag och Karin Hallberg, hållbarhetschef på Fortum, den andra omgången av kursen Mental träning/coaching i världsklass på Södra Berget i Sundsvall.✨ Intresset har varit enormt – trots väldigt begränsad marknadsföring. På bara två veckor kom det in över 100 intresseanmälningar! Till slut startade vi med 23 deltagare från hela Sverige – […]
Under en tid har jag haft Veckans höjdpunkter och Tacksamhet i mina veckobrev. Nu växlar jag till Veckans bästa – ett nytt sätt att summera veckan och fokusera på det som verkligen har betytt något. När vi reflekterar över det bästa i veckan tränar vi vårt mentala fokus på glädje, energi och tacksamhet. Det stärker […]
I början av 1990-talet gick jag utbildningen i mental träning hos Lars-Eric Uneståhl – den internationella pionjären på området. Jag tillhörde de första utexaminerade mentala tränarna i Sverige. Det var stort. Men jag kunde aldrig ana vart resan skulle leda. Sedan dess har det varit – och är fortfarande – en häftig mental coachresa. Verkligheten […]