Igår var jag med på en helsida i Sundsvalls Tidning kring coronaviruset och vad man kan göra. Ett bra mentalt tips är att lyfta fram det som är bra, både för att inspirera sig själv och andra! Vilka bra saker har du gjort den här veckan?
Idag vaknar jag upp med en mycket positiv känsla. Igår var jag till travtränare Markus Pihlström. Han beställde häftet Må bra och prestera bättre till alla i personalen. Teamet ska börja jobba med de mentala coachövningarna i häftet. Det är mycket starkt gjort att i dessa coronatider göra något konstruktivt och att tillsammans fokusera på […]
Egentligen skulle vi vara i Bydalsfjällen nu, som vi alltid brukar vara i påskveckan, men i år står vi över. Det gäller att ställa upp och försöka dra sitt strå till stacken i dessa coronatider. Det kommer en ny påsk nästa år och nya möjligheter. Och en dag är eländet över. Glöm aldrig det! Nu […]
Det är särskilt viktigt i dessa coronatider, när det är mycket oro och negativa tankar, att fokusera på det positiva. Därför har jag tagit fram några positiva erbjudanden som lyfter det positiva, det som är bra och som stärker. En bra påskpresent till dig själv, till en vän eller till de anställda. Succéhäftet Må bra […]
Jag får många frågor kring mentala tips att hantera coronaviruset. För det första är det viktigt att följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Jag tror dessutom att det är viktigt att prioritera att vara aktiv och ha fokus på det som är bra och det som stärker dig. Börja gärna dagen med en promenad om det är möjligt. […]
Många som är oroliga över vad som händer och kommer att hända kring coronaviruset. Här kommer ytterligare mentala tankar och tips. Först och främst är det naturligt att i sådana här situationer känna oro. Det viktiga är att balansera oron och inte låta oron bli din största fiende. Jag tycker att det är viktigt att […]
Det är mycket fokus på coronavirusets konsekvenser och det skapar oro. En del oroar sig väldigt lite, en del mycket. Oron tar mycket tid, kraft och tankeutrymme. Då kan det vara viktigt att fylla på med det som ger positiv energi och motståndskraft. Fokusera på det du kan påverka. Gör mer av det som brukar […]