En ny fin ljus vecka väntar. När det är ljust ute ökar ofta motivationen för att röra på sig och träna. En bra tid för att komma i gång med rörelse. För mig har det blivit allt viktigare att röra på mig/träna, när dagarna och kvällarna är fyllda med mental träning/coaching i princip varje dag […]
Det var riktigt bra att ha fjärde och sista gången med Alpina skidgymnasiet i Tärnaby. Trots att det blev över 100 mil bilåkande så känns det kanonbra. Det har verkligen varit inspirerande att ha haft föreläsningar/mentala processer med så engagerade elever och personal. Vi hade två spännande mentala processer, där alla fick vara med och […]
Idag vaknar jag upp i Tärnaby med en mycket positiv känsla. Det känns så stort att vara i Tärnaby. Jag tänker på att det är här skidlegenderna Ingemar Stenmark och Anja Pärson växte upp och började sina alpina skidkarriärer. Både Anja och Ingemar tillhör Sveriges bästa idrottare genom alla tider… Mot den bakgrunden känns det […]
NY VECKA Då är det en ny vecka igen. I onsdags var det en artikel i Dagens Nyheter med professor Daniel Arvidsson som framhöll att forskningen visar att beteendeförändringar är komplexa, det sker stegvis och kräver tid. Att se det som en ”quick fix” minskar chansen att nå det utstakade målet. Att påverka eller ändra […]
Det är en speciell känsla att ha föreläsningar för ungdomar. Det ger verkligen inspiration och positiv energi. Jag hade förmånen att ha en föreläsning för UF (Ung Företagsamhet) i Västernorrland inför deras deltagande i SM i maj. Det var ett 25-tal UF-företagare i SM-truppen som ville ha SM-pepp, mental coaching och tankesätt inför SM i […]
Igår var det en riktigt inspirerande dag på Alpina skidgymnasiet i Tärnaby. Trots att det blev över 100 mil bilåkande så känns det kanonbra. Det är verkligen inspirerande att ha mental träning/coaching med så engagerade elever och tränare. Alla hade verkligen stort engagemang, närvaro, intresse och nyfikenhet… Föreläsningarna/mentala processerna, det här var tredje gången av […]
Ny vecka, nya tag och möjligheter. Det börjar bli ljusare och ljusare nu och det känns verkligen inspirerande. För allt som växer drar sig mot ljuset…Apropå ljus så avslutades veckan på ett riktigt ljust sätt med skidåkning på Sidsjön här i Sundsvall. Sol och fina spår. I övrigt var det en vecka med många ljuspunkter […]
Den här veckan har varit intensiv med början i Tärnaby och avslutades i Vemdalen. Jag säger det igen, att få att prata för och jobba med mental träning med unga personer är inspirerande. Att ge mentala coachverktyg som ger förutsättningar för att må och prestera bättre, utvecklas och förverkliga drömmar är så givande. Jag har […]
Idag vaknar jag upp i Tärnaby. Där både skidlegenderna Ingemar Stenmark och Anja Pärson växt upp och började sina alpina skidkarriärer. Bägge blev stora ikoner. Därför känns det extra inspirerande att ha en utbildning i mental träning för Tärnaby Alpina skidgymnasium vid fyra tillfällen. Jag har tagit fram ett mentalt träningshäfte för att må bra, […]
Igår var det en riktigt inspirerande dag på Alpina skidgymnasiet i Tärnaby. Trots att det blev över 100 mil (50 mil på måndag och 50 igår) bilåkande så kändes det kanonbra. Det är verkligen inspirerande att ha förmånen att få ha mental träning med så engagerade elever och tränare. Alla hade verkligen stort engagemang, närvaro, […]