Livsvärden är det som hjälper oss att välja vad som är viktigast i livet – och att leva i linje med det. De pekar ut en värderad riktning: hur jag vill leva, vara och agera. Till skillnad från mål, som ofta ligger i framtiden, lever livsvärden i nuet. De kan följas varje dag genom små, […]
Ett nytt år har börjat. Det är en perfekt tid att göra ett medvetet val. Ett val att rikta uppmärksamheten mot det som är bra, det som ger energi och det som faktiskt fungerar – redan nu. Det du fokuserar på växer. Börja året med tacksamhet, hopp och små medvetna val. Det räcker längre än […]
Vi började jobba tillsammans med mental träning och coaching 2022. Då spelade Beata Olsson fotboll för Florida State University, där hon blev tvåfaldig amerikansk collegemästare. Inför säsongen 2024 flyttade hon hem till Sverige och spelade för AIK, innan hon 2025 värvades av Kristianstads DFF och tog plats i toppen av Damallsvenskans skytteliga. Nu har en […]
Att arbeta med livsvärden, mål och delmål handlar inte bara om prestation – det ger oss kraft, riktning och positiv energi i vardagen. När vi utmanar oss själva, sätter mål och når dem växer vi. Vi känner stolthet, får tillit till oss själva och upplever att vi kan mer än vi tror. Och bara det […]
Att jobba med livsvärden, mål och delmål är inte bara motiverande – det ger också kraft, riktning och positiv energi. Och något jag verkligen lärt mig är att fira varje steg på vägen – stora som små! Mitt mål för året är att åka 50 mil skidor och 50 mil rullskidor. Det blev ett rullskidpass […]
Efter några intensiva dagar var det välgörande med ett 3 mils rullskidpass på Södra Berget. Jag har inte något i gång i mobilen förutom runkeepern. Det är jag, skidorna och stavarna! Och det är verkligen befriande och väldigt meditativt. För mig innebär det också mycket utrymme för eftertanke, reflektion, nya uppslag och skapande. Det är […]
Livsvärden handlar om att välja vad som är viktigast i livet och följa det, en värderad riktning. Detta handlar om att peka ut en riktning som man vill gå i. Att följa livsvärden är något man kan göra varje dag, med hjälp av val och handlingar. Livsvärden ligger i nuet, medan målen ofta finns i […]
Intresset för mental träning/coaching växer väldigt mycket just nu. Det ser jag inte minst då jag själv får erfara att behöva tacka nej till många förfrågningar i veckan om mental träning/coaching. Jag har genom åren fått och får fortsatt jobba med väldigt många personer som nått/når fantastiska resultat genom mental träning/coaching, både i Sverige,Europa och USA. Den […]
Att jobba med livsvärden/mål och delmål är verkligen motiverande och stärkande och ger dessutom mycket positiv energi. Det som också ger mycket energi är att fira när delmålen och målen uppfylls. Jag har som mål att åka 50 mil skidor och 50 mil rullskidor varje år. Förut hade jag 100 mil som mål men jag […]
Det är verkligen en fin tid nu. Och i denna fina tid har jag fattat ett beslut som känns både och. Jag har under en tid funderat på att förändra mina inlägg på sociala medier i takt med att jag har fått fler och fler följare. Nu har jag över 27 000 följare på mina sociala […]