Jag tycker att det är både motiverande och inspirerande att arbeta med livsvärden, mål och delmål. Delmålen gör resan roligare. Och när vi stannar upp och firar dem bygger vi både glädje, självtillit och motivation att fortsätta. Jag har som mål att åka 40 mil skidor och 40 mil rullskidor varje år. Tidigare hade jag 100 […]
För mig är det ett viktigt livsvärde att ge mig själv de bästa förutsättningarna för att vara frisk, må bra och bygga hållbar mental och fysisk styrka. Därför har jag som mål att åka 40 mil skidor och 40 mil rullskidor varje år. I över 12 år har jag klarat det med råge. 💪 Tidigare […]
För mig är det viktigt att ge mig själv de bästa förutsättningarna för att vara frisk, må bra och bygga hållbar mental och fysisk styrka över tid. Därför har jag satt nya skidmål för säsongen 2025–2026. Tidigare har målen varit 100, 75 och 50 mil på skidor och rullskidor. Den här säsongen väljer jag 40 […]
Vi började jobba tillsammans med mental träning och coaching 2022. Då spelade Beata Olsson för (och läste på) Florida State University – där hon blev tvåfaldig amerikansk collegemästare.Sedan dess: 👉 Flytt hem till AIK 👉 Vidare till Kristianstads DFF 👉 Topp i skytteligan 👉 Och vidare till Liverpool I Liverpool har hon skrivit historia: 💥 […]
30 mil skidor är nu avklarade🎯 Ett viktigt livsvärde för mig är att ge mig själv de bästa förutsättningarna för att vara frisk, må bra och bygga hållbar mental hälsa och styrka. Mitt mål för skidsäsongen 2025–2026 är 40 mil. Men hemligheten är inte bara målet – utan hur man tar sig dit. Jag delar […]
Ibland är toppidrott brutalt tuff. Och ibland också orättvis. Frida tvingas avstå femmilen på grund av feber – ett lopp där hon haft stora möjligheter att ta sitt tredje OS-guld. Tänk att vara i sitt livs form. Redo för sitt ögonblick. Och så sätter kroppen stopp. Det är då den mentala styrkan prövas. När drömmen […]
Även den här veckan blir veckobrevet något alldeles extra. Och det känns riktigt bra. Frida Karlsson tog ännu ett OS-guld – och dessutom ett OS-silver i stafetten. En dramatisk stafett där små marginaler verkligen avgjorde. Efter Ebba Anderssons fall var situationen tuff – men laget visade mental styrka, kyla och fokus. Även om Sverige var […]
Frida och jag började arbeta med mental träning/coaching för tio år sedan. Hon var då 16 år. I dag har hon tagit två OS-guld – och det kan bli fler. Frida lyfter själv fram betydelsen av mental träning – som avgörande för att prestera när det verkligen gäller, men också för att må bra längs […]
Frida Karlsson gör det igen. Hon vinner 10 km med osannolika 46 sekunder. Det är dominans. Det är världsklass. Det är historia. Ett nytt OS-guld – i hennes andra lopp i OS 2026. Andra guldet. Och hon kliver högst upp på pallen igen. Det här handlar inte bara om fysik och teknik. Det handlar om […]
Efter Frida Karlssons fantastiska OS-guld har hyllningarna strömmat in – även från Norge. NRK-experten Torgeir Bjørn sa bland annat: ”Fridas lopp är den högsta nivån vi någonsin sett av en kvinna i fristil i längdskidor. Hennes tekniska nivå är högre än både Therese Johaug och Marit Bjørgen.” Men Fridas storhet handlar om mer än teknik. […]