Jag kommer framöver att dela korta reflektioner kring mental träning och styrka i världsklass. Inte som snabba tips eller pepp i stunden – utan som påminnelser om det som bygger verklig styrka över tid. Mental styrka handlar inte om att alltid vara stark, positiv eller orädd. Det handlar om att kunna stå stadigt när det […]
Inte på grund av uppmärksamheten, utan för vad den representerar: år av arbete med människor i utmanande och avgörande situationer – där det mentala ofta är helt avgörande. 👍För mig handlar mental träning om förmågan att vara förberedd och trygg när förutsättningarna är tuffa. Att kunna stå stadigt, fatta kloka beslut och vara som bäst […]
Livsvärden är det som hjälper oss att välja vad som är viktigast i livet – och att leva i linje med det. De pekar ut en värderad riktning: hur jag vill leva, vara och agera. Till skillnad från mål, som ofta ligger i framtiden, lever livsvärden i nuet. De kan följas varje dag genom små, […]
Ett nytt år har börjat. Det är en perfekt tid att göra ett medvetet val. Ett val att rikta uppmärksamheten mot det som är bra, det som ger energi och det som faktiskt fungerar – redan nu. Det du fokuserar på växer. Börja året med tacksamhet, hopp och små medvetna val. Det räcker längre än […]
Det här året avslutades på bästa möjliga sätt för mig. Jag fick nämligen en väldigt inspirerande text från en känd och framgångsrik person som jag har förmånen att arbeta med: “Bästa Stig, när året går mot sitt slut summerar man ofta det som varit. Du har betytt väldigt mycket för mig under 2025 – bidragit […]
Från och med nu gör jag en liten justering i mitt dagliga innehåll. Istället för dagens mentala citat kommer jag varje vardag att dela Dagens positiva tanke. Tanken är enkel: färre ord – mer effekt. Mer närvaro, mer lugn och mer fokus på att må bra i vardagen. 🌿 Dagens positiva tanke blir ett nytt, […]
Jag är så tacksam och glad över att även i år ha fått ta emot fina blommor, presenter och framför allt väldigt inspirerande och uppmuntrande ord kring mitt arbete som mental tränare/coach och föreläsare. Det betyder mer än man ibland kan sätta ord på. Det får mig att tänka på hur viktigt och betydelsefullt det […]
Idag träffade jag @AnnaOlsson – OS-guldmedaljör från 2006 – under ett skidpass på Södra Berget. Anna var den första idrottsstjärnan jag började arbeta med i slutet av 1990-talet. Sedan dess har det varit en lång, lärorik och fantastisk resa inom mental träning – för oss båda. Det som gör mötet extra starkt idag är att […]
Fjärde ljuset är tänt – en påminnelse om att sakta ner, summera och landa. Det här är veckan att inte jaga mer, utan att se vad du redan gjort, känna tacksamhet och ge dig själv tillåtelse till återhämtning. Mental styrka byggs inte bara i ansträngning – utan i förmågan att stanna upp. 🏆 VECKANS BÄSTA […]
För mig är det ett viktigt livsvärde och en tydlig riktning att ge mig själv de bästa förutsättningarna för att vara frisk, må bra och bygga hållbar mental hälsa och styrka. Jag har satt nya skidmål för säsongen 2025–2026. Tidigare har målet varit 50 mil skidor och rullskidor – den här säsong väljer jag 40 […]