Den här morgonen tänker jag på en häftig mental coachresa som jag är med på, som startade för ett antal år sedan. Här är bakgrunden. Personen i fråga hade lätt för sig och det gick riktigt bra. Självförtroendet var på topp. Och allt gick riktigt bra. Höga krav på sig själv och allt fungerade perfekt. […]
Den här veckan har varit intensiv med början i Tärnaby och avslutades i Vemdalen. Jag säger det igen, att få att prata för och jobba med mental träning med unga personer är inspirerande. Att ge mentala coachverktyg som ger förutsättningar för att må och prestera bättre, utvecklas och förverkliga drömmar är så givande. Jag har […]
Idag vaknar jag upp i Tärnaby. Där både skidlegenderna Ingemar Stenmark och Anja Pärson växt upp och började sina alpina skidkarriärer. Bägge blev stora ikoner. Därför känns det extra inspirerande att ha en utbildning i mental träning för Tärnaby Alpina skidgymnasium vid fyra tillfällen. Jag har tagit fram ett mentalt träningshäfte för att må bra, […]
Igår var det en riktigt inspirerande dag på Alpina skidgymnasiet i Tärnaby. Trots att det blev över 100 mil (50 mil på måndag och 50 igår) bilåkande så kändes det kanonbra. Det är verkligen inspirerande att ha förmånen att få ha mental träning med så engagerade elever och tränare. Alla hade verkligen stort engagemang, närvaro, […]
Som mental tränare/coach har jag sett vilken enorm positiv skillnad mental träning kan göra i våra liv, oavsett var vi befinner oss och vad vi håller på med. Att jobba med det mentala har så stora och många positiva effekter i våra liv. Därför är det alltid lika inspirerande att mental träning lyfts fram. Jag […]
Livsvärden handlar om att välja vad som är viktigast i livet och följa det, en värderad riktning. Detta handlar om att peka ut en riktning som man vill gå i. Att följa livsvärden är något man kan göra varje dag, med hjälp av val och handlingar. Livsvärden ligger i nuet, medan målen ofta finns i […]
Då är det årets andra vecka som inleds med Trettondedag jul. Därefter är jul- och nyårshelgerna är över. Och nu börjar livet gå tillbaka till det normala. För mig innebär det att föreläsningarna kommer i gång snart. Mental träning/coaching pågår ständigt, mycket på grund av att jag har flera som tävlar (och jobbar) både i […]
Så här i början av året fick jag ett väldigt inspirerande mail: ”Jag hade det mentalt tufft, prestationsångest, negativa tankar, för höga krav och livsglädjen försvann successivt. Jag blev alltmer självkritisk och tappade bort mig själv. Det blev en negativ spiral som jag inte kontrollerade själv! Så kom jag i kontakt med dig och mental […]
Nu har jag åkt 16 mil skidor den här säsongen. Mitt årsmål 2024–2025 är 50 mil. Jag har fyra delmål 12,5, 25, 37,5 och 50 mil. Det känns alltid lika bra och inspirerande att ha klarat av säsongens första delmål. Nu återstår det bara 9 mil till nästa delmål och 34 mil till huvudmålet. Utan […]
Igår var det verkligen en höjdardag när Frida Karlsson och jag träffades för en mental träning/coaching på Hallstaberget, Sollefteå. Vi träffades första gången 2016. Och det är lika inspirerande, motiverande, stärkande och positivt att träffa Frida. Vilken kanontjej! Att få ha en mental träning/coaching med Frida Karlsson det är något långt utöver det vanliga. Vi […]