Veckobrevet är tillbaka efter jul- och nyårshelgerna. En ny möjlighet att stanna upp en stund, justera riktningen och välja hur du vill möta veckan som kommer. Du behöver inte göra mer. Ofta handlar styrka om att göra rätt saker i rätt tempo. 🏆 VECKANS BÄSTA Jag delar veckans bästa för att påminna både mig […]
Hög prestation handlar sällan om att pressa mer – utan om att hamna i rätt mentalt tillstånd. Att prestera på hög nivå, över tid, är mer än talang, disciplin och hårt arbete. Det handlar om hur du leder dig själv mentalt, särskilt när kraven är höga och marginalerna små. Under lång tid har jag utvecklat […]
Jag kommer framöver att dela korta reflektioner kring mental träning och styrka i världsklass. Inte som snabba tips eller pepp i stunden – utan som påminnelser om det som bygger verklig styrka över tid. Mental styrka handlar inte om att alltid vara stark, positiv eller orädd. Det handlar om att kunna stå stadigt när det […]
Från och med nu gör jag en liten justering i mitt dagliga innehåll. Istället för dagens mentala citat kommer jag varje vardag att dela Dagens positiva tanke. Tanken är enkel: färre ord – mer effekt. Mer närvaro, mer lugn och mer fokus på att må bra i vardagen. 🌿 Dagens positiva tanke blir ett nytt, […]
Idag träffade jag @AnnaOlsson – OS-guldmedaljör från 2006 – under ett skidpass på Södra Berget. Anna var den första idrottsstjärnan jag började arbeta med i slutet av 1990-talet. Sedan dess har det varit en lång, lärorik och fantastisk resa inom mental träning – för oss båda. Det som gör mötet extra starkt idag är att […]
Fjärde ljuset är tänt – en påminnelse om att sakta ner, summera och landa. Det här är veckan att inte jaga mer, utan att se vad du redan gjort, känna tacksamhet och ge dig själv tillåtelse till återhämtning. Mental styrka byggs inte bara i ansträngning – utan i förmågan att stanna upp. 🏆 VECKANS BÄSTA […]
3:e advent 🕯️🕯️🕯️ Tredje advent påminner oss om ljuset som växer – steg för steg. Inte genom stress eller perfektion, utan genom närvaro, tacksamhet och medvetna val. Små mentala handlingar varje dag skapar stora förändringar över tid. 🏆 VECKANS BÄSTA Att stanna upp och se det som fungerat bra ger kraft, balans och energi. Det […]
Julen påminner oss om att godhet, närvaro och små steg i rätt riktning kan göra stor skillnad – både för oss själva och för dem vi håller nära. I år vill vi hjälpa dig att ge bort något inspirerande och positivt. Något som stärker, berör och skapar utrymme för reflektion mitt i vardagens tempo. 🎁✨ […]
2:a advent🕯️🕯️ Advent handlar om hopp, värme och riktning. En liten påminnelse om att tända ljus – både runt omkring oss och inom oss. Ta med dig adventskänslan in i veckan: lite mer närvaro, lite mer omtanke och ett litet steg i riktning mot det som är viktigt för dig. 🏆 VECKANS BÄSTA Att stanna […]
Igår och idag genomför jag och superstjärnan Karin Hallberg – hållbarhetschef på Fortum – den tredje omgången av vår utbildning Mental träning/coaching i världsklass på Södra Berget i Sundsvall. Vi har 23 deltagare från hela Sverige – ett engagerat, modigt och inspirerande gäng som verkligen vill växa. Det är så häftigt att se deras utveckling […]