Våga välja

Ny vecka och nya möjligheter. För mig är juli en lite lugnare månad och då passar jag på att träna lite mer både fysiskt och mentalt.
Jag börjar varje morgon med mindfulness och några stärkande mentala coachövningar. Direkt på det blir det lite rörelse, armhävningar och sedan löpning, ofta en löprunda (bor bara 100 meter från en fin skogsstig) mot Norra Berget.
Därefter blir det en promenad med vår hund Johan (döpt efter skidikonen Johan Olsson) till Norra Berget. Och ett par gånger i veckan blir det ett rullskidpass på 3,5 mil på Södra Berget! Nu har jag passerat 50 mil.
Det blir också alltid några mentala coachingar oftast på telefon eller över Teams varje dag, lite planeringsarbete och förberedelser inför föreläsningar och mentala träningar/coachingar.
Mitt mål med den fysiska och mentala träningen är att ge mig de bästa förutsättningarna för att vara frisk, må bra och vara hållbar över tid.
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – Våga välja att gå din egen väg!