Vänta in själen…

I förra veckan vaknade jag upp i Värnamo, Sundsvall, Hudiksvall, Umeå och Skellefteå. Nu är det ny dag och en spännande vecka. Den här veckan har jag föreläsningar och flera mentala träningar/coachingar varje dag. När det är mycket och högt tempo är det särskilt viktigt att avsätta tid får återhämtning, ta medvetna pauser flera gånger om dagen, träna fysiskt och mentalt. Det är lätt att högt tempo föder ännu högre tempo och till slut blir det för mycket bara. Därför är det så viktigt med förebyggande återhämtning utifrån sina egna förutsättningar. Jag tänker mellan varven på det indianska ordspråket: ”När man haft bråttom länge måste man stanna upp och vänta in sin själ.”. Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – Lev ditt liv på bästa möjliga sätt utifrån dina förutsättningar och glöm inte att ta hand om dig själv!