Varje steg räknas…

Då var det en ny vecka igen och nya möjligheter. Nu är vi inne i en tid när det blir mörkare och mörkare. Då är det lätt att man blir trött både mentalt och fysiskt. Att det mörka får större utrymme.

Då är det särskilt viktigt att röra på sig mer utomhus, komma ut på dagen och fånga den friska luften och ljuset. Det är också viktigt att stanna upp och fokusera på det ljusa och det som är bra i tillvaron.

Det kan vara bra att ha med sig Martin Luther Kings citat: ”Mörker kan inte fördriva mörker, endast ljus kan göra det.”

För mig har det varit några veckor som har varit extremt intensiva och riktigt roliga, med väldigt många föreläsningar och mentala träningar/coachingar. Och det blir en ny intensiv och rolig vecka med många höjdpunkter. När det är intensivt, roligt och mycket på agendan, då är jag väldigt noggrann med att prioritera att röra på mig mer och särskilt utomhus. Det är så viktigt med ljuset, frisk och klar luft. Detta för att vara frisk och hållbar…
Ett litet mentalt tips så här i början av veckan – Ta tid och prioritera rörelse i synnerhet utomhus och fånga upp ljuset utifrån dina förutsättningar. Varje steg räknas och är viktigt!