🏆 MENTAL TRÄNING I VÄRLDSKLASS

För mig handlar mental träning om att träna hjärnan lika självklart som vi tränar kroppen. Att må bättre, prestera bättre och fortsätta utvecklas – över tid.

Det här kommer att vara den röda tråden i allt jag gör framöver:
• Föreläsningar och utbildningar
• Mentala coachsamtal
• Personliga utvecklingsprogram
• Böcker och annat material om mental träning

Jag ser fram emot att fortsätta hjälpa människor att utvecklas – en liten mental vana i taget. För det är de små vanorna som skapar de stora resultaten över tid.

Mentalt träningsprogram i världsklass – Må bättre. Ett steg i taget – är en succé

Vilket fantastiskt gensvar Mentalt träningsprogram i världsklass – Må bättre. Ett steg i taget har fått.

De senaste dagarna har många beställt programmet, och jag har fått flera fina kommentarer från personer som redan har börjat arbeta med det.

Efter många år med mental träning och förmånen att få arbeta med olympiska mästare, världsmästare, företagsledare, läkare, skådespelare, artister, entreprenörer – och människor i alla åldrar – känns det fantastiskt att nu kunna nå ännu fler genom det här 12-veckors e-träningsprogrammet.

Programmet hjälper dig att bygga positiva vanor, stärka din mentala hälsa och hitta mer glädje, balans och självtillit i vardagen. Du arbetar i din egen takt med inspirerande texter, reflektionsfrågor och praktiska övningar – ett steg i taget.

Du får bland annat arbeta med:
🌱 Självkännedom och tacksamhet
🌱 Självmedkänsla och självtillit
🌱 Tankens kraft och mental styrka
🌱 Att hantera motgångar
🌱 Att skapa hållbara vanor

Min förhoppning är att programmet ska hjälpa många att må bättre och skapa hållbara vanor – ett steg i taget.

🌿 Må bättre. Ett steg i taget.

Små steg kan göra stor skillnad.

Två nya mentala träningsprogram är nu klara

Den senaste tiden har jag haft glädjen att färdigställa två nya mentala träningsprogram.

Det första är ett program som tagits fram för några spelare i det svenska fotbollslandslaget. Programmet är inspirerat av hur några av världens främsta fotbollsspelare, bland andra Erling Haaland och Kylian Mbappé, arbetar med sin mentala och fysiska förberedelse för att prestera på topp.

Det andra är ett helt nytt Mentalt träningsprogram i världsklass – Må bättre. Ett steg i taget.

Det är ett 12-veckors program för människor som vill må bättre, stärka sin mentala hälsa och skapa hållbara vanor. Genom små steg, praktiska övningar och reflektioner får deltagaren verktyg för att utveckla självkännedom, självtillit, återhämtning och mental styrka – ett steg i taget.

Jag ser verkligen fram emot att snart få berätta mer om båda programmen.

Mer information kommer inom kort.